A triggerpont-oldás a Lomilomi masszázs részeként, kiegészítő technikaként választható.
Mit jelent a triggerpont?
A triggerpontok az izmokban és az izompólyában kialakuló feszes, érzékeny területek, amelyeket sokan izomcsomóként érzékelnek. Valójában az izomrostok tartósan összehúzódott részei, amelyek gyakran túlterhelés, helytelen testtartás, ismétlődő mozgások vagy hosszan fennálló fizikai és érzelmi stressz hatására alakulnak ki.
A triggerpontok hatása a testre
Amikor egy terület tartósan feszült állapotban marad, romlik a helyi keringés és az oxigénellátás. Az izom érzékennyé válhat, beszűkülhet a mozgástartomány, és kisugárzó fájdalom is megjelenhet.
A triggerpontok kezelése segíthet a fájdalom csökkentésében, a testi feszültségek oldásában, a mozgás szabadságának javításában és egy mélyebb relaxált állapot kialakításában.
A kezelés megközelítése
A triggerpont-oldás intenzív élmény is lehet. Ha a test hirtelen vagy túl erősen találkozik fájdalommal, védekező reakció léphet fel: az izmok megfeszülhetnek, a légzés felületesebbé válhat, az idegrendszer pedig stresszként értelmezheti az érintést.
Éppen ezért a lomilomi masszázsban a folyamat nem kizárólag az izmokra hat, hanem fokozatosan készíti fel az egész testet és az idegrendszert a mélyebb oldódásra.
Oldódás és együttműködés
A lassú, ritmusos, áramló érintések segítik a test ellazulását és csökkentik a védekező reakciókat. Így amikor egy érzékenyebb triggerponthoz érünk, az oldás gyakran nem erőből történik, hanem a testtel való együttműködésben.
A tudatos légzés ebben fontos szerepet kap: a lassabb kilégzésekkel az izmok fokozatosan elengednek, a terület felmelegszik, megpuhul, és a feszültség oldódni kezd.
Szemlélet
Számomra a triggerpont-kezelés nem különálló technika, hanem a lomilomi masszázs organikusan kapcsolódó része, amely mindig a test jelzéseit, határait és aktuális állapotát követi.